最近、運動不足になりがちなAkiです。
会社員だったころは、毎日、通勤して、事務所まで歩いてゆくだけで運動になっていたように思います。今は、毎日、家で仕事をしているので明らかに運動量は減っています。意識して、長い時間、散歩したりしているのですが、それだけではよくないかな、と思って、家にいながら効率よく有酸素運動ができるという「ステッパー」を買いました。
テレビを見ながら、部屋の中で、できるというのがいいですね。
家で仕事ができて、自由になる時間も多い。だから、ちょっとした空き時間は、このステッパーで踏み踏みしています。
セミリタイア中ですけど、健康にも気を配ろう。
運動（終わり）
